進(jìn)入冬季，氣溫驟降，“120”接診的腦血管意外病人驟增，在醫(yī)院急診室，每天都可以見到由昏迷癱瘓的中風(fēng)患者、焦急的家屬和緊張搶救的醫(yī)護(hù)人員組成的一個(gè)個(gè)讓人揪心的場(chǎng)面。腦血管意外又稱中風(fēng)、腦卒中，具有起病急，病殘、病死率高的顯著特點(diǎn)，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每22秒就有一人死于中風(fēng)，現(xiàn)腦血管意外已經(jīng)成為我國死亡的第一大病因，成了危害人們健康的第一殺手。那么，冬季該如何預(yù)防中風(fēng)？遇到中風(fēng)病人該如何現(xiàn)場(chǎng)急救？讓我們一起來學(xué)習(xí)中風(fēng)的預(yù)防、識(shí)別與急救。
      一、遠(yuǎn)離“中風(fēng)殺手”，預(yù)防是關(guān)鍵。
      1、補(bǔ)充水分、防寒保暖。冬季干燥，中老年人體內(nèi)容易缺水，在睡前和晨起飲適量白開水，保證每天喝水達(dá)1000毫升以上，能起到維持人體血容量、稀釋血液、降低血液黏度的保健作用。同時(shí)，外出時(shí)要注意戴上帽子、手套，避免受到寒冷刺激。
      2、把握三分鐘，晨起“三步走”。中老年人血管逐漸硬化，彈性減弱，經(jīng)過一夜睡眠后，當(dāng)從睡眠平臥突然變?yōu)槠鸫擦⒆藭r(shí)，血液動(dòng)力發(fā)生改變，就容易導(dǎo)致腦血管破裂，發(fā)生中風(fēng)?？茖W(xué)證明，中老年人只要將簡單的起床動(dòng)作分為三步走，做到“三個(gè)一分鐘”，就可以大大降低中風(fēng)的發(fā)生率。一是醒后躺一分鐘。醒來先在床上躺一分鐘，伸伸懶腰，使血液慢慢流動(dòng)。二是坐起靠一分鐘?？吭诖差^，取半坐體位使心臟和血管開始預(yù)熱、適應(yīng)。三是雙腿下垂等一分鐘。起床后不要立即站起，坐一分鐘才下床,使心跳加快，腦供血進(jìn)一步改善。
      3.心態(tài)平和、防治“三高”。中風(fēng)高危人群要保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，積極防治高血壓、高血糖、高血脂等可能引起腦血管意外的危險(xiǎn)因素，定期體檢，有高血壓病史的人要堅(jiān)持定時(shí)服藥控制好血壓，飲食要清淡，切忌煙酒。同時(shí)要注意增強(qiáng)體質(zhì)，冬季鍛煉最好選擇在陽光充足、氣溫暖和的上午10時(shí)至下午3時(shí)進(jìn)行。
      二、急救“321”，應(yīng)對(duì)中風(fēng)，行動(dòng)起來。
      1、運(yùn)用“3個(gè)一”，識(shí)別中風(fēng)預(yù)警信號(hào)。
      中風(fēng)發(fā)病突然，來勢(shì)迅猛，病人往往會(huì)突然出現(xiàn)劇烈的頭痛頭暈，嘴角歪斜、口角流涎，說話不清、肢體偏癱麻木、惡心、嘔吐或呃逆等一系列典型癥狀。臨床常用“笑一笑，動(dòng)一動(dòng)，說一說”快速判斷是否中風(fēng)，一是微笑測(cè)試：病人微笑時(shí)如果一側(cè)嘴角歪斜，就要考慮中風(fēng)；二是舉手測(cè)試：讓病人動(dòng)一動(dòng)，要求病人兩只手平舉，如果一側(cè)的手掉下來沒力氣，則高度懷疑有沒有中風(fēng)；三是口齒測(cè)試：讓病人說一說話，如果病人語音含糊說不清楚，即考慮中風(fēng)。
      2、掌握2個(gè)要點(diǎn)，科學(xué)急救。
      一是保持鎮(zhèn)靜，把握“四忌”。中風(fēng)無疑是人腦內(nèi)的一次"地震"，面對(duì)突如其來的變化，周圍的親戚朋友多數(shù)都不知所措，往往為了喚醒病人，拼命地去搖晃病人的身體，或者對(duì)其大聲叫喊導(dǎo)致已破裂的大腦血管裂口增大，出血量增加，腦壓升高，病情迅速惡化。正確的做法應(yīng)該是發(fā)現(xiàn)病人突然發(fā)病后切忌慌亂緊張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，把握好中風(fēng)急救“四忌”（禁止搖晃、禁止反復(fù)搬運(yùn)、禁止仰面、禁止亂用藥），為患者贏得更多搶救先機(jī)。
      二是爭(zhēng)分奪秒，現(xiàn)場(chǎng)急救。一旦發(fā)生中風(fēng)，首先，病人家屬要因地制宜，使患者平臥，頭偏向一側(cè)，將領(lǐng)口解開，取出假牙，迅速用紗布包住病人舌頭向外拉出，及時(shí)清除口腔內(nèi)的粘液、分泌物和嘔吐物，保持氣道通暢，以免窒息。其次，要保持周圍環(huán)境安靜避光，減少聲音刺激，派專人守護(hù)，防止因躁動(dòng)而墜床，如有條件要及時(shí)測(cè)量血壓。然后，使用冰枕或冷水毛巾敷在病人前額，以利止血和降低顱內(nèi)壓。
       3、牢記1個(gè)口號(hào)，迅速撥打“120”急救電話。
      人體腦組織對(duì)缺血、缺氧性損害非常敏感，阻斷腦血流30秒鐘，腦代謝即會(huì)發(fā)生改變，1分鐘后神經(jīng)元功能活動(dòng)停止，大腦缺血超過5分鐘即可出現(xiàn)腦死亡，因此搶救病人時(shí)，要牢記“時(shí)間就是生命”，在現(xiàn)場(chǎng)緊急處理的同時(shí)，要盡快撥打“120”急救電話，簡要說明患者癥狀，做好準(zhǔn)備，及時(shí)配合醫(yī)務(wù)人員將患者轉(zhuǎn)送入院急救。